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AugenPause Online Coaching

Einzelberatung mit individuellem Trainingsprogramm

 

Frische und entspannte Augen am Bildschirm

 

Augentraining Online-CoachingAugenübungen sind erfrischende und belebende Impulse für die Augen. Wer viele Stunden vor dem Bildschirm verbringt, kann sie gezielt einsetzen und die Augen entlasten.

 

Unangenehme Symptome wie brennende, gerötete oder trockene Augen treten weniger auf oder verschwinden schneller wieder. Selbst Kopfschmerzen oder unscharfes Sehen im Tagesverlauf können vermieden werden.

 

Individuelles Augentraining

In dem Online-Coaching bekommen Sie ein individuell zugeschnittenes Augentrainingsprogramm und Impulse für ein visuelles Selbstmanagement. Sie lernen, wie Sie die Augenübungen ganz leicht in den Tagesablauf integrieren und damit für entspannte Augen und eine gesunde Sehkraft sorgen.

 

Wählen Sie zwischen den drei Paketen:

  • Mini-AugenPause mit 2 Coachings á 60 Minuten
  • Midi-AugenPause mit 3 Coachings á 60 Minuten
  • Maxi-AugenPause mit 6 Coachings á 60 Minuten

Die Inhalte der Pakete finden Sie weiter unten.

 

 

Vereinbaren Sie einen Termin für das Onine-Coaching >>

 

 

Augentraining Online-Coaching

 

 

 

 

Yvonne König zum Mini AugenPause Coaching-Paket

 

 

 

AugenPause Coaching Pakete

 

Mini AugenPause

Zeitraum 4 Wochen

  • 2 Coaching-Gespräche á 60 Minuten mit Augenübungen im virtuellen Raum
  • Sie definieren Ihr Trainingsziel.
  • Wir erstellen einen Plan, wie die AugenPausen leicht ausgeführt werden.
  • Sie bekommen ein individuelles Trainingsprogram.
  • Nach zwei Wochen reflektieren und ergänzen wir Ihr Augentraning.
  • Nach 4 wochen trainieren Sie selbständig weiter.  

 

 

Midi AugenPause

Zeitraum 6 Wochen

  • 3 Coaching-Gespräche á 60 Minuten mit Augenübungen im virtuellen Raum
  • Sie definieren Ihr Trainingsziel.
  • Wir erstellen gemeinsam einen Plan, wie Sie die AugenPausen leicht in Ihren Tagesablauf integrieren.
  • ie bekommen ein individuelles Trainingsprogramm mit aufeinander aufbauenden Trainingseinheiten.
  • Nach jeweils zwei Wochen reflektieren wir die Ergebnisse und ergänzen das Übungsprogramm.
  • Nach 6 Wochen haben Sie ein erprobtes Übungsprogramm und trainieren selbständig weiter.  

 

 

Maxi AugenPause

Zeitraum 12 Wochen

  • 6 Coaching-Gespräche á 60 Minuten mit Augenübungen im virtuellen Raum
  • Sie definieren Ihr Trainingsziel.
  • Wir erstellen gemeinsam einen Plan, wie die AugenPausen nachhaltig in Ihrem Tagesablauf verankert werden.
  • Sie bekommen ein individuelles Trainingsprogramm mit aufeinander aufbauenden Trainingseinheiten.
  • Nach jeweils zwei Wochen reflektieren wir die Ergebnisse und ergänzen das Übungsprogramm.
  • Nach 12 Wochen haben Sie das Augentraining vertieft und soweit verinnerlicht, dass das Übungsprogramm weitgehend automatisiert ist.  

 

 

Vereinbaren Sie einen Termin für das Online-Coaching >>

 

 

Die Preisliste für das Online-Coaching erhalten Sie unverbindlich per E-Mail. Schreiben Sie an: b.brugger@ecovital.de

 

 

 

 

 

Teilnehmerstimmen

zum Augen-Online-Coaching

 

„Das Augentraining bei Frau Brugger hat mir sehr gut gefallen. Für mich waren die Erklärungen der Augenübungen sehr wichtig und hilfreich. Mit der Vermittlung von Informationen, warum und was die Augenübungen bewirken, hat es sich sehr gut eingeprägt und mich mehr motiviert, die Übungen auch durchzuführen.  Gleichzeitig sind die Augenübungen einfach umzusetzen und somit gut in den Alltag zu integrieren. Ich kann das Sehtraining bei Frau Brugger nur empfehlen.“

 

Melanie Fritze, Architektur- und Wohnpsychologin

www.wohnpsychologin.de

 

 

„Vielen Dank, liebe Frau Brugger, für das tolle Augen-Coaching. Meine Augen waren vorher müde von der Arbeit am PC. Nach Ihrem Coaching fühlten sie sich frisch und das hielt an. Es war so als ob jemand meine Augäpfel massiert hätte. Was mich besonders begeistert ist, dass Sie mir wichtige Zusammenhänge aufgezeigt haben: Müde und verspannte Augen können meinen Kopf überanstrengen und das Denken verlangsamen. Müde Augen können körperliche Erschöpfung nach sich ziehen können. Das sollte jeder wissen, der/die am PC arbeitet! Denn Ihre Übungen sind kinderleicht und machen Spaß. Ich möchte sie nicht mehr missen.“   

   

Karin Vittinghoff

www.karin-vittinghoff.de

 

 

„Ich trage seit 3 Jahren eine Brille und merke bei der Arbeit am Computer, dass meine Augen am Abend müde sind und brennen. Daher habe ich mich für die Augenpause bei Frau Brugger entschieden.Schon während dem Onlincoaching konnte ich feststellen, was meinen Augen gut tut und auch, was sie ermüdet. Ich habe konkrete und kurze Übungen kennengelernt. Sehr gut finde ich, dass die Übungen ganz leicht durchführbar sind und sich auch für eine kurze Übungspause zwischendurch eignen. Neu war für mich, dass es nicht nur wichtig ist, etwas für die Augen zu tun. Mir war zum Beispiel nicht klar, welche wichtige Rolle der Nacken für ein gesundes Sehen spielt. Auch dafür kenne ich nun Übungen. 

Die Hintergrundinformationen zu den Übungen fand ich sehr hilfreich, um zu verstehen, wie die Augen funktionieren.“

 

Gabriele Liebnau

www.gabriele-liebnau.de

 

 

„Ich habe das „Sommer-Special-Coaching“ gemacht und obwohl dies „nur“ 30 Minuten ging, habe ich viele effektive Übungen lernen dürfen. Man kann sie wunderbar zwischendurch als kleine Pause z.B. am Rechner machen. Barbara macht einem auch richtig Lust darauf. Man merkt, dass ihr das Thema Spaß macht und sie viel Erfahrung in dem Bereich hat. Ich habe gelernt besser und bewusster darauf zu achten was meine Augen brauchen und kann Ihnen durch die Übungen nun genau das auch geben. Es ist wie eine kleine Wellness-Einheit bzw. ein kleines Krafttraining was man seinen Augen geben kann. Je nachdem was sie gerade brauchen.“

 

Katharina Kreier

Interior Designerin und Expertin für Wohnpsychologie

 

 

„Seit dem  AugenPause Coaching gehe ich achtsamer mit meinen Augen um. Ich spüre nun bewusst, wann sie von der Bildschirmarbeit müde werden und ich entspanne sie dann mit einer Augenübung. Toll dabei ist, dass die Übungen leicht sind und sich ganz einfach in den Tagesablauf integrieren lassen. Nach den Übungen fühlen sich die Augen wacher, entspannter und frischer an. Ich habe mir drei Augenübungen ausgesucht, die ich immer wieder in meinen Tagesablauf integriere und anwende.“

 

Elisabeth Engel, Energy Coach

www.elisabeth-engel.com