Digital.entspannt.sehen
3 Kurspakete online mit Live-Training
und Selbstlerneinheiten
Augentraining: Kurs für die Betriebliche Gesundheitsförderung
Digital.entspannt.sehen
Augentraining am Arbeitsplatz
Die Augenübungen in diesem Kurs sind leicht zu lernen und leicht auszuführen. Mit einfachen Werkzeuge für die digitale Arbeit entspannen die Augen sofort spürbar. Sie ermüden weniger. Unangenehme Sehbeschwerden lassen nach. Die Konzentrationsfähigkeit bleibt länger erhalten. Dieses spezielle Augentraining kann im Homeoffice, im Büro und im Außendienst angewendet werden.
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Ihr Nutzen
- Die digitale Arbeit wird weniger belastend empfunden.
- Die Augenübungen fördern konzentriertes wie produktives Arbeiten.
- Mit entspannten Augen fühlen sich Ihre Mitarbeiter erleichtert und zufriedener.
- Der Kurs unterstützt den Transfer der Augenübungen in den Tagesablauf.
- Somit profitieren Sie langfristig von dieser Investition.
Das sagen ecovital-Kunden:
„Durch das Augentraining habe ich bemerkt, wie wichtig es ist, dass wir uns gut um unsere Augen kümmern - gerade, wenn man im Homeoffice den ganzen Tag auf den Bildschirm schaut. Schön, dass ich nun weiß, welche kurzen Übungen ich machen kann, wenn meine Augen müde oder trocken sind. Auch bei meinen Kolleginnen und Kollegen sind die Übungen gut angekommen. Besonders gefallen hat uns, dass auf individuelle Probleme und Schwierigkeiten eingegangen wurde.“
Lina Neuber
Digital.entspannt.sehen
Augentraining am Arbeitsplatz
Schulungsinhalte
- Spezielle Augenübungen für den Arbeitsplatz
- Entspannung für Augen, Schultern und Nacken
- Strategien für die langfristige Anwendung der Augenübungen
Inhalte im Trainingsportal
- Audio- und Videoanleitungen zu den Augenübungen
- Handout mit Übungsanleitungen
- Individueller Trainingsplan
- Reflexionsbögen mit Übungsstrategien
- 30-Sekunden-Quicktipps
- Wissensquiz
- Augenübungen-Memorie
- Poster mit acht Augenübungen zum Download
- Umfragen und Kursbewertung
Trainingsimpulse
- Wöchentlich werden neue Inhalte im Trainingsportal freigeschaltet.
- Die Teilnehmer werden über die neuen Inhalte im Trainingsportal benachrichtigt.
- Die Teilnehmerinnen erhalten ermunternde Nachrichten, die sie zu den Augenübungen animieren.
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Das sagen Kursteilnehmerinnen:
„Ich nutze das Augentraining in Kombination mit der Atmung auch als Konzentrationsübung. Vorher war mir nicht bewusst, wie stark Augen und Gehirn verbunden sind. Ich nehme bewusster wahr, wann ich eine kurze Pause benötige (gerade mal zwei Minuten) und wieviel das für die Arbeitsfähigkeit bringt.“
Marika Rothenberger
Personalreferentin
„Die Fortbildung war einwandfrei. Das Trainingsportal ist super. Die Inhalte werden spielerisch vermittelt. Die Augentraining-Power-Woche hilft eine Routine aufzubauen. Die Möglichkeit Übungen als Memo herunterzuladen ist sehr nützlich.“
Madeleine Correard
Sachbearbeiterin, Diakonie Deutschland
Umfang Kurspakete
Basis-Paket RELAX
4 Wochen Zugang zum Trainingsportal
60 Minuten Kick-off Webinar
Inhalte im Trainingsportel wie oben beschrieben
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Komfort-Paket BALANCE
4 Wochen Zugang zum Trainingsportal
Inhalte Basis-Paket
zusätzlich:
Videos mit entspannenden Meditationen
2x 30 Minuten Online Erfahrungsaustausch
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Premium-Paket POWER
5 Wochen Zugang zum Trainingsportal
Inhalte Komfort-Paket
zusätzlich:
5 Tage gemeinsames Augentraining online in der Mittagszeit
2x 60 Minuten Online Erfahrungsaustausch
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Interview „Weniger müde und trockene Augen am Bildschirmarbeitsplatz“
ecovital betriebliches Sehtraining bietet Schulungen für die betriebliche Gesundheitsförderung am Bildschirmarbeitsplatz: Augentraining für die digitale Arbeit in Bremen, Hamburg, Hannover und der Metropolregion Nordwest sowie Augentraining Webinare und Online Vorträge.
Leistungsfähige Augen
bei der digitalen Arbeit
Profitieren Sie von meiner 25jährigen Erfahrung als Augentrainerin und als Fachkraft in der betrieblichen Gesundheitsförderung.
Sie bekommen:
* Spezielle Augenübungen für den Arbeitsplatz,
* durchführbar in ein bis zwei Minuten,
* leicht zu lernen und anzuwenden,
* wirken sofort erfrischend und entspannend,
* erhalten Leistungsfähigkeit und Produktivität am Bildschirm,
* geeignet für Büro, Homeoffice und unterwegs.
Ihre Barbara Brugger
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Das Augenbüchlein für gesundes Sehen am Bildschirm
von Barbara Brugger
Dieser Praxisratgeber enthält einfache und wirkungsvolle Augenübungen für den Bildschirmarbeitsplatz. Die Augenübungen entspannen in wenigen Minuten. Unangenehme Beschwerden wie müde, trockene und brennende Augen lassen nach.
Das Augenbüchlein >>
Entspannte Augen am PC
GABAL 30 Minuten
von Barbara Brugger
Ein fortgesetzter konzentrierter Blick auf Bildschirme und Displays strengt die Augen an. Übersichtlich erläutert dieses Buch, wie es zu Sehbeschwerden kommt und wie sie sich vermeiden lassen. Dazu gibt es einfache Tipps, wie sich die Augen im Alltag ganz nebenbei anregen und entspannen lassen.
