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Schnupper-Workshop

Mini-Übungen für die Augengesundheit

 

Betriebliche Gesundheitsförderung am Bildschirmarbeitsplatz


 

Augenübungen im BüroIn diesem Schnupperworkshop erfahren die Teilnehmer, warum es sich lohnt den Blick regelmäßig vom Bildschirm zu lösen. Acht Augenübungen, die wahlweise ausgeführt werden, entlasten die Augen von der Sehanstrengung am Computer. Die Augenübungen finden sich auf dem Poster „AugenPause: Wohlfühlen in 90 Sekunden“ wieder. Es erinnert daran, die Übungen regelmäßig auszuführen.  

 

Dieser Workshop ist als Einstieg in das Sehtraining in kleinen Gruppen geeignet. Die Teilnehmer lernen die Grundlagen des Augentraining und die erholsame Wirkung der Augenübungen kennen. Anschließend haben sie ein überschaubares Programm zur Verfügung, das sie während der Arbeit anwenden können.

 

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Ihr Nutzen

  • Die Teilnehmer erkennen, dass sich eine Überanstrengung der Augen aktiv vermeiden lässt.
  • Die Teilnehmer lernen Augenübungen, die Sehbeschwerden wie müde, trockene oder brennende Augen vorbeugen und verhindern können.
  • Die acht Mini-Übungen lassen sich gut am Arbeitsplatz anwenden und entspannen die Augen.
  • Wer am Arbeitsplatz regelmäßig kurze Pausen für die Augen macht, wird weniger durch Sehbeschwerden oder Kopfschmerzen abgelenkt und arbeitet konzentrierter.

 

Inhalte in Theorie und Praxis

  • Bildschirmarbeit fordert Augen und Konzentration
  • Mit einem entspannten Schulter-Nacken-Bereich werden die Augen besser durchblutet
  • Dreierlei Ausgleich für den einseitigen Blick zum Monitor
  • Acht Miniübunngen zur Entspannung und für die Augengesundheit

 

Umfang des Schnupper-Workshops

90 Minuten

Teilnehmerzahl bis 12 Personen

 

Ihr Mehrwert

Sie erhalten drei Poster „AugenPause: Wohlfühlen in 90 Sekunden“ mit Augenübungen in unterschiedlichen Formaten. Diese können beispielsweise am Kopierer oder in den Sozialräumen aufgehängt werden und erinnern die Teilnehmer daran, die Augenübungen zu machen.

 

 

 

 

Barbara BruggerSo buchen Sie den Workshop:

Füllen Sie das Kontaktformular aus, senden Sie mir eine E-Mail an kontakt@ecovital.de oder rufen Sie mich unter 0421-4333480 an. Ich setze mich umgehend mit Ihnen in Verbindung.

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Stimmen von Kunden und Teilnehmern

zum Schnupper-Workshop

 

Anhand überraschender und wissenswerter Fakten wurden unsere Mitarbeiter an das Thema Augengesundheit herangeführt. Mit Schwung und Energie wurden bei kleinen Übungen nicht nur müde Augen aktiviert, sondern auch Nacken, Rücken, Arme und Beine. Frau Brugger hat sich durch Professionalität und Kompetenz, aber auch durch ihre offene und freundliche Art ausgezeichnet und ist uns als Sehtrainerin gerne wieder willkommen.

Marietta Schmidt,Abteilung für Organisation, IT und Gesundheitsmanagement beim Oberlandesgericht Celle

 

 

 

 

 

 

 

ecovital ist spezialisiert auf betriebliche Gesundheitsförderung im Bereich Augentraining und Arbeitsplatzergonomie in Bremen, Hamburg, Hannover und der Metropolregion Nordwest