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Auffrischungs-Workshop

Bildschirmpause für die Augen

 

Betriebliche Gesundheitsförderung am Bildschirmarbeitsplatz

 

 

Augenübungen im Büro

Dieser Workshop gibt neue Impulse für die Anwendung der Augenübungen am Arbeitsplatz. Die Teilnehmer reflektieren, wie gut es mit Augentraining im Arbeitsprozess klappt - was funktioniert, was schwierig ist und was man verbessern kann. Sie werden achtsamer dafür, wann eine Pause bei der Computerabeit nötig ist, um eine visuelle Übermüdung zu vermeiden. Neue Strategien und Motivation helfen dabei die eigene Übungspraxis zu erweitern.

 

Der Auffrischungs-Workshop eignet sich für Beschäftigte, die regelmäßig Augenübungen machen wollen und neue Anregungen brauchen. Er erleichtert es bereits geschulten Teilnehmern, das Augentraining in den Arbeitsprozess zu integrieren.

 

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Ihr Nutzen

  • Die Teilnehmer bekommen weitere Impulse für AugenPausen am Arbeitsplatz.
  • Die Teilnehmer werden achtsamer und unterbrechen die Bildschirmarbeit bevor es zu einem Leistungsabfall kommt.
  • Die Reflexion zur eigenen Übungspraxis und den individuellen Strategien hilft Hindernisse zu überwinden und das Augentraining gewohnheitsmäßig in die Arbeitsabläufe zu integrieren.

 

 

Inhalte in Theorie und Praxis

  • Die individuelle Augentrainingspraxis reflektieren
  • Das eigene Trainingsprogramm optimal gestalten
  • Hürden bei der Umsetzung erkennen und überwinden
  • Weiterführende und vertiefende Augen- und Entspannungsübungen

 

Umfang des Auffrischungs-Workshops

4 Stunden

Teilnehmerzahl bis 12 Personen

 

Ihr Mehrwert

Acht Wochen lang erhalten die Teilnehmer einmal wöchentlich das Fit-per-Mail-Training vitalPause. Die Erinnerung per E-Mail motiviert die Teilnehmer das Augentraining am Arbeitsplatz anzuwenden. Die vitalPause besteht jeweils aus einem Gesundheitstipp und einer Augenübung. Der maximale Zeitaufwand für die Übung sind drei Minuten. Die E-Mail-Adressen werden ausschließlich zum Versand des Fit-per-Mail-Trainings verwendet

 

 

 

Barbara BruggerSo buchen Sie den Workshop:

Füllen Sie das Kontaktformular aus, senden Sie mir eine E-Mail an kontakt@ecovital.de oder rufen Sie mich unter 0421-4333480 an. Ich setze mich umgehend mit Ihnen in Verbindung.

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ecovital ist spezialisiert auf betriebliche Gesundheitsförderung im Bereich Augentraining und Arbeitsplatzergonomie in Bremen, Hamburg, Hannover und der Metropolregion Nordwest