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3x3 Augentraining Onlinekurs

Digital arbeiten mit entspannten Augen


Augentraining Online Augenübungen fürs Intranet

In der aktuellen Krise wird Arbeit vermehrt dezentral und digital bewältigt. Gespräche finden online statt. Eine ergonomische Sitzhaltung, ein ausreichender Sehabstand und günstige Lichtverhältnisse spielen im improvisierten Homeoffice vorerst eine untergeordnete Rolle.


Das 3x3 Augentraining online verhilft Ihren Mitarbeitern die hohe Augenbelastung zu reduzieren. Die einfachen Augenübungen fürs Intranet sind eine wirkungsvolle Maßnahme, um die Sehkraft trotz der Anforderungen im Homeoffice, im Büro und unterwegs weniger zu strapazieren und die Augen leistungsfähig zu erhalten.

 

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Ihr Nutzen


  • Die Augenübungen erleichtern es trotz ungewohnter Arbeitsbedingungen im Büro oder Ablenkungen im privaten Umfeld konzentrierter zu arbeiten.
  • Das entspannende Augentraining steht Ihren Mitarbeitern flächendeckend überall zur Verfügung.
  • Der Onlinekurs ist für sämtliche Mitarbeiter geeignet. Entweder führt er sie in das Augentraining ein oder bringt neue Impulse für jene, die bereits Augenübungen kennengelernt haben.
  • Sie signalisieren Ihren Mitarbeitern, dass Sie sie dabei unterstützen die hohen Anforderungen an die Sehkraft und Konzentration zu bewältigen.
  • Sie Tragen dazu bei, dass Ihre Mitarbeiter durch eine geringere Augenbelastung in der aktuellen Krisensituation zufriedener und gelassener bleiben können.

 

 

 



Inhalte 3x3 Augentraining

 

3 Lektionen mit Videoanleitung zu jeweils drei Augenübungen

30-Sekunden-Quicktipp je Lektion
3 Trainingsblätter mit Übungsanleitungen zum Ausdrucken

 

Lektion 1: Den Nacken und die Augen entspannen.
Lektion 2: Den starren Blick auflösen und die Augenmuskeln beweglich halten.
Lektion 3: Den Schultergürtel lockern und die Elastizität der Augenlinse fördern.

 

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Der Nutzen für Ihre Mitarbeiter

 

  • Die Augen überanstrengen sich am Bildschirm viel weniger.
  • Müde, trockene, brennende Augen und andere Sehbeschwerden werden verringert bzw. vermieden.
  • Es fällt leichter sich kontinuierlich zu konzentrieren und die digitale Arbeit zu bewältigen.
  • Es braucht pro Augenübung nur wenige Minuten, um zu erfassen, wie sie richtig ausgeführt wird.
  • Die ausgedruckten Trainingsblätter erinnern daran, die Augenübungen zu machen und geben den Übungsablauf auf eine Blick wieder.
  • Die Augenübungen dauern nur wenige Minuten. Mit den Quicktipps lassen sich die Augen auch dann entspannen, wenn scheinbar keine Zeit für eine Augenpause vorhanden ist.

 

 

Teilnehmerstimmen zum 3x3 Augentraining Onlinekurs

 

Augentraining Onlinekurs„Die Lektionen sind vielseitig und alltagstauglich, der positive Effekt ist direkt spürbar. Von Herzen DANKE für die Impulse. Ab sofort gönne ich meinen Augen mehr Pausen.“

Verena Möller, Hamburg