ecovital-Schulungen in Südtirol

Seit über 15 Jahren organisiert Barbara Brugger erfolgreich Seminare und Gesundheitsveranstal-

tungen für Südtiroler Unternehmen, Verbände und Behörden.

Ein kompetentes Team von Fachleuten mit unterschiedlichen Qualifikationen steht vor Ort für die Schulungen zur Verfügung: Fachkraft für Arbeitssicherheit, Augentrainer, Physiotherapeut, Fitnesstrainer, Sport- und Ernährungswissenschaftler

und Gesundheitsberater.

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Nutzen Sie die ecovital Seminare und Schulungen

in deutscher und italienischer Sprache!

Seminarangebot in Südtirol

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Vitales Sehen am Bildschirm

Müde und trockene Augen: sichtbare Hinweise darauf, dass Bildschirmarbeit vor allem Augenarbeit ist. Mit guten Sehgwohnheiten und einfachen Übungen bleiben die Augen im Büro gesund und leistungsfähig.

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Gesunder Rücken am Computer

Kopfarbeit geht auf den Rücken: Für Dreiviertel aller Bildschirmnutzer ist das eine schmerzhafte Erkenntnis. Schulter-Nacken-Verspannungen und Rückenschmerzen sind typische Beschwerden durch langes Sitzen am Computer.

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Fit am Computer mit Augen- und Rückentraining

Wer lange sitzt, sieht schlechter: denn Augen und Rücken sind verbunden. Langes Sitzen belastet den Kreislauf und verändert den Muskeltonus im ganzen Körper. Das kostet körperliche und visuelle Kräfte und verringert die Leistungsfähigkeit.

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Ergonomie nach Maß am Bildschirm

Vortrag und Einzelunterweisung

Im Mittelpunkt unserer ergonomischen Beratung steht der Mensch. Die individuelle Körpererfahrung wie sich durch die richtige Einstellung von Bürostuhl und Arbeitsgeräten Verspannungen lösen und Schmerzen nachlassen, weckt Interesse und wirkt sich nachhaltig auf die Gesundheit aus.

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Mit Vorsicht genießen

Ausgewogene und gesunde Ernährung im Beruf

Wer kennt es nicht: Arbeiten unter Zeitdruck, Termine im Nacken und es bleibt kaum Zeit, ein gesundes Essen zu sich zu nehmen. Doch Ess- und Trinkgewohnheiten wirken sich auf die Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Beruf aus.

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Wache Augen wacher Geist

Vergnügliche Aspekte kommen im Beruf oft zu kurz. So wie man mit einer Waagschale schlecht ein Gleichgewicht herstellen kann, erfordert es zwei aktive Gehirnhälften, um gesund und mental fit zu bleiben. Spielerische Herausforderungen beleben den Geist und die Augen.

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Fit mit dem Theraband

Übungen mit dem Theraband sind ein wirkungsvoller Ausgleich für Bewegungsmangel im Büro. Es handelt sich um ein einfaches Training mit großer Wirkung auf das Wohlbefinden, das überall ausgeführt werden kann.

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Gesund im Büro mit Kneipp-Anwendungen

Die Mittel aus der Kneipp-Gesundheitslehre wie Entspannung, Ernährungstipps und Wasseranwendungen sind einfach anzuwenden - auch im Büro. Sie stimulieren den Kreislauf und halten den Organismus gesund und vital.

Unterwegs mit einem gesunden Rücken

Lange Fahrten im Auto, LKW oder dergleichen sind häufig mit Rückenschmerzen verbunden. Der Autositz und v.a. dessen richtige Einstellung tragen wesentlich zu einer guten Sitzhaltung und Entlastung des Rückens bei.

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