Entspannt
sehen
Konzentriert
arbeiten
Erlebe die entspannende Wirkung
der Augenübungen
Übung: Trommeln
Dauer 1:53 Minuten
Diese Übung lockert verspannte Augenmuskeln.
Sie lindert Beschwerden wie angestrengte, müde, brennende, gerötete oder schmerzende Augen.
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Weitere InformationenÜbung: Nasenpinsel
Dauer 3:23 Minuten
Druch sanfte Kopfbewegungen lockerst du in dieser Übung deinen Nackenbereich.
Gleichzeitig entspannen sich die Augen und bilden mehr Tränenflüssigkeit.
Diese Übung wird mit geschlossenen Augen ausgeführt.
Mit der liegenden Acht ist diese Form gemeint
♾️
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